平时不要吃辛辣和油腻的食物，以及生冷的食物，而且要规律作息，不能熬夜，加强体育锻炼，多吃一些高纤维素的食物。
您的情况是有便秘，正常人应该是每天一次到两次大便，您的情况的确便秘很严重了，那么应该在改变生活习惯和饮食习惯的基础上适当的应用药物治疗。
大便不通畅怎么回事
两三天排一次便，每次排便都半个小时以上，而且大便干结，请问大便不通畅是怎么回事？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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