避免性生活过度频繁,可以每天适当的进行锻炼运动,饮食注意,可以多给自己一点信心,放松心态,保持好卫生。这个年纪阴茎发育定性了,可以去正规医院做延长手术,但是因为目前这个手术全国都不成熟,很可能会出现很多后遗症。