在疼痛地方,能多做热敷按摩理疗,并且尽可能的避免疼痛一侧的用力,多卧床休息,坚持半个月左右,疼痛的症状就会逐渐消失。生孩子后常出现背部和腿疼痛,都是肌肉韧带疼痛原因,和生孩子时候肌肉韧带关节松弛。生完后长期一个姿势喂奶造成肌肉韧带劳损有关系。