不要经常熬夜,注意劳逸结合,不要吃辛辣刺激的食物,多喝水,保证充足的睡眠,术后3个月以后再去医院进行复查就可以了。乳腺增生如果疼的不是疼别厉害,可以自己揉一揉或是热敷,如果疼得厉害可以吃随便一种乳腺增生药,能有效的缓解症状。