产后建议补充优质蛋白，因为优质蛋白易于吸收，可以帮助产妇更快的恢复身体，同时有助于奶水的质量。
产后饮食的注意事项：产后饮食方面可以遵循月子期间的食谱，以及产后妈妈的身体情况，适应的做月子餐，饮食真的非常的重要，因为身体的恢复需要营养的补充，才可以尽快的恢复.
产后饮食的注意事项：产后饮食方面可以遵循月子期间的食谱，以及产后妈妈的身体情况，适应的做月子餐，饮食真的非常的重要，因为身体的恢复需要营养的补充，才可以尽快的恢复.
特别对于在哺乳期的产妇来说，吃公鸡是比较好的，但是如果产妇有乳汁不通，乳房堵塞的情况，要暂时停止吃公鸡，因为公鸡里面含有的雄激素浓度高，这样泌乳素分泌就会多，有助于下奶。