平时要注意饮食均衡,多进行户外运动,增加自身免疫能力。常吃黑芝麻有利于健胃、保肝、促进红细胞生长,以及头发生长。常吃黑芝麻有利于健胃、保肝、促进红细胞生长,以及头发生长。1岁以上的宝宝是可以吃黑芝麻的,黑芝麻营养丰富有利于宝宝的发育。