防止剧烈活动,要逐渐的锻炼腰背部的肌肉,防止疼痛的反复发生,防止固定的姿态,和防止肌肉的劳损及炎症。用药一定要根据病人的症状、疾病的阶段有针对性的使用。即便是腰椎间盘突出,最适合的药物也有可能大不相同,最好在就诊后,在医生的指导下进行药物治疗。