平时一定要注意坚持锻炼，增强身体抵抗力，提高精子质量，多吃一些高蛋白的食物。
男性精子质量在25岁-35岁的时候比较好。此时的男性，无论是体力、精力、生活阅历也相对丰富，精子所包含的遗传信息质量最为优越，活动力更强。
男性精子质量什么年龄最好的
我结婚一段时间了，准备要孩子，现在和老婆在备孕，男性精子质量什么年龄比较好的？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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