多吃维生素多的食物,补叶酸,注意适当的散步,放松心情。怀孕3个月的时间,平躺感觉腹部硬硬的,那是增大的子宫。怀孕3个月的时间,平躺感觉腹部硬硬的,那是增大的子宫。如果是没有明显腹痛的情况,一般是没有什么问题,定期做孕期检查。