避免长期趴着睡觉，平时可以多喝一些木瓜牛奶，多食用猪肝、鸡肉、红枣、猪皮、蜂蜜等。
哺乳、过多的节食减肥、年龄过大、蛋白质摄取不足、不正确的胸罩穿戴方法、趴着睡觉等都容易引起乳房下垂的情况。平时一定要注意及时的补充身体所需要的蛋白质，正确的穿戴胸罩，避免长期穿戴过大的胸罩，应该注意根据自己的胸型而定。乳房下垂可以通过按摩、丰胸保健操、乳房下垂矫正术纠正。
哺乳期之后怎样防止乳房下垂呢
我最近孩子断奶后我的胸部下垂的很厉害，怕老公不爱我了，我很担心，哺乳期之后怎样防止乳房下垂呢？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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