平时保持心态平和，避免劳累，均衡营养，规律饮食起居。
根据你的反应，可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，水果de等等。
肾虚失眠
手脚出汗，睡眠不好，耳鸣，怀疑自己阴阳两虚，请问肾虚失眠怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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