建议平时多带出去走走,但是也不要过度劳累,不要受凉。饮食上要多吃一些含钙多一些的食物,补充骨骼的恢复。
可以口服一些止痛的药物,也可以贴一些止痛的膏药,用来缓解疼痛,症状一个星期左右差不多就可以缓解。