不要剧烈活动，尽可能休息，在疼痛没有加剧的情况下躺上几天，贴点膏药就好了，若是无效或不明显，抓紧就医治疗。
先卧床休息2-3天，慢慢会缓解，过24小时就可以热敷了，急性腰扭伤，腰部不动，是背部侧身弯的，剧烈疼痛 躺床上也很难缓解。
背部扭伤了怎么办
我戴护腰带，站着姿势不正，突然侧身弯腰，背部扭伤了怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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