建议吃些含蛋白质丰富的食物，如奶类，蛋类，豆类等，另外多吃些新鲜的蔬菜水果。
运动后肌肉酸痛是因为肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。
运动后肌肉酸痛是因为肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。
锻炼后肌肉酸痛是一种正常的生理现象，建议可用温水泡澡，或用热毛巾敷这样可以缓解。
肌肉酸痛怎么办？
最近要体育考试了，锻炼的频率有点多，每次锻炼后都会肌肉酸疼，怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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