像你这种情况，已经有疼痛感后，就像楼上说的做做按摩可以减缓。还有一招就是再跑，跑一会就不痛了，不过记得之后还要做放松拉伸的。否则更加疼。
长时间不跑步之后再次进行跑步，大腿疼是一定的，因为肌肉拉伤。
长时间不跑步之后再次进行跑步，大腿疼是一定的，因为肌肉拉伤。
在你刚跑完之后要做充分的放松和拉伸，这样可以减少乳酸堆积带来的疼痛。
跑步大腿疼怎么办
我很久没有运动了，最近想健身，开始跑步，跑步大腿疼怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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