建议好好锻炼,循序渐进,锻炼好,一个月肌肉力量就可以明显见好,锻炼的时候,不能剧烈运动,以免造成再次损伤。桡骨远端骨折手腕僵硬,可以屈伸活动就可以,三个月,需要每天锻炼,:现在开始锻炼,需要三个月才能完全恢复。