可以先口服一些清热消炎的药物,平时饮食要清淡,多喝温开水,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,最近避免食用辛辣刺激性大的食物。这应该是淋巴结发炎引起的,可以到医院做颈部淋巴结彩超,检查一下看看,以便确定病因,对症治疗。