要多吃水果和蔬菜,不要长时间熬夜,要多晒太阳,多补充水分,多注意休息。
引起精子不液化因有很多,前列腺炎,精囊炎,缺乏微量元素,有焦虑或者抑郁,如果要是炎症引起,先积极消炎,去医院做一个前列腺炎的检查。