多吃芹菜，韭菜，香蕉，苹果等促进排便，每天多喝开水，养成按时排便的习惯。
应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复，没有好的圣湖作息和饮食习惯是不会有好的消化功能的。
肚子胀气想放屁放不出来
这段时间老是肚子胀气，想放屁放不出来，特别到晚上的时候。小肚子鼓鼓的。还便秘，这是怎么回事？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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