平时可以增加一些运动锻炼，饮食上需要注意不要吃刺激性的食物，睡前避免性刺激。
遗精，是指不通过性交而精液自行泄出的行为，通常发生在睡眠中，是正常的生理现象。
遗精，是指不通过性交而精液自行泄出的行为，通常发生在睡眠中，是正常的生理现象。
经常遗精可能跟身体比较疲劳，或者睡眠环境等有关系。平时要养成好的生活规律，避免劳累，熬夜，防止长时间久坐，清淡饮食，这些措施也是可以改善遗精的现象。
18岁了还经常遗精怎么办
最近几个月来我经常会发生半夜遗精的情况，我没跟父母说，应该怎么办呢？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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