吃完东西及时清理,保持口腔健康,注意口腔卫生,养成早晚刷牙的习惯。牙里面的黄可以用几粒花生米当牙膏使用。只需要几次即可使牙齿洁白发亮,每天刷牙死时。让牙膏待在口里的时间超过五分钟,效果会很好,如果不能彻底清除牙渍,会导致细菌在口腔滋生。