平时要注意劳逸结合，心理不要有太大的压力，拥有良好的情绪，同时还要保证营养，要有规律的生活。
应该主要是由于焦虑引起的多梦，应该要自己调整心态，改善睡眠质量，必要时心理疏导。也可以服用抗焦虑药物治疗。
多梦不失眠要怎么调理
我这段时间比较多梦，有的时候会想得很多，但是不失眠，应该要怎么调理？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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