少吃油腻、甜食,肥甘厚味之品,应多吃清淡饮食,同时要加强体育锻炼,只有这样下长痘才会消除。下巴长痘,多是由于上火引起的,从中医讲,多是由于肝经湿热,大便燥结所致,因此治疗大法多为疏肝理气,清热化湿,通腑泻肠为主。