如果已经造成损伤，可以通过针灸理疗记忆制动休息的方式来缓解疼痛。
长时间骑自行车会磨损膝盖的，所以要掌握一个度，不要骑行时间太长。人体的膝关节和机器一样，是随着使用的时间增加而会有不可逆的磨损的，所以运动要适度。
骑自行车对膝盖有损伤吗
我最近想骑自行车，就是连续骑个百来公里的那种，估计得半天吧，不知道对膝盖会不会有损伤？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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