建议到正规医院治疗，平时多注意口腔卫生，避免过甜的食物，防止龋齿发生。
牙龈起了个脓包，很有可能是慢性根尖周炎的症状。患牙可能因为龋齿、牙髓炎、牙外伤等原因，导致牙髓坏死，感染物质渗出根尖孔，形成根尖周炎。
牙龈起了个脓包，很有可能是慢性根尖周炎的症状。患牙可能因为龋齿、牙髓炎、牙外伤等原因，导致牙髓坏死，感染物质渗出根尖孔，形成根尖周炎。
这种情况，建议于医院就诊，对患牙进行根管治疗，开髓、引流，彻底去除牙髓，清除根管内的感染物质，并且预备、消毒、冲洗根管，消除炎症，待根尖炎症和牙龈脓包消失后最后对根管进行充填，杜绝再感染。