在日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。腰椎间盘突出会导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。如果病情严重,就应该去医院进行就诊检查。