平时要注意放松自己的心情,避免不良刺激,注意饮食营养。多做有氧运动,如跑步,散步、骑自行车。
一个精子从产生到发育,呈睾丸状,一般需要74到76天。从睾丸排出的精子,虽然已经成型,但是尚未完全成熟,必须在附睾内的过程中来发育成熟,这个过程需要14到16天。
平时要注意放松自己的心情,避免不良刺激,注意饮食营养。多做有氧运动,如跑步,散步、骑自行车。
一个精子从产生到发育,呈睾丸状,一般需要74到76天。从睾丸排出的精子,虽然已经成型,但是尚未完全成熟,必须在附睾内的过程中来发育成熟,这个过程需要14到16天。