不要饮酒吸烟，不要劳累过度，备孕期间吃孕前胚胎营养素来补充铁质叶酸和DHA藻油蛋白。
叶酸通常都是在新鲜蔬菜水果里面的，孕期前是需要补充叶酸的。
叶酸通常都是在新鲜蔬菜水果里面的，孕期前是需要补充叶酸的。
在医生的指导下服用叶酸制剂，长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢。
补充叶酸的人群
我今年30岁，是一位准妈妈，哪些人群需要注意补充叶酸？
中山大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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