配合热敷、针灸、理疗来缓解症状。出现半月板撕裂损伤严重的,考虑关节镜下面的修复手术。青少年膝盖一弯曲就响可能属于生理性弹响。有疼痛感可能是膝关节紊乱造成的,是近期做剧烈运动,对膝盖压力大,引起膝关节肌肉疲劳,导致膝盖不稳定,所以膝盖会出现响声。