儿童眼疲劳怎么缓解

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我家小孩这段时间每天都差不多12点睡，整天对着电脑和手机，而且有了眼疲劳，这个该怎么缓解？
李振东
李振东 副主任医师 眼科
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲

儿童眼疲劳期间需要做好眼保健操，防止眼睛外伤，可以用热水，热毛巾或蒸汽熏双眼。

儿童眼疲劳缓解可以用眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动，还有眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲惫不堪时，只要做2-3次眨眼运动即可。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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