我建议您平时少吃或不要吃冰冷的食物，如冰淇淋、雪糕、冰水之类，来例假的期间可以多喝些红糖水来进行改善痛经，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，不仅可以痛经减少一点，还能稳定心情。希望能帮到您。
每次来大姨妈都肚子痛，以前也去医院看过，但是医生都只是说平时不要吃辛辣的，多喝水，但是这些年一直都没有改善，每次来例假痛的不行。
每次来大姨妈都肚子痛，以前也去医院看过，但是医生都只是说平时不要吃辛辣的，多喝水，但是这些年一直都没有改善，每次来例假痛的不行。
这属于已性痛经，在女性中也是很普遍的，因素也很多，根据个人身体状况不同痛的程度也是不同的，一般情况这种都是需要长期的改善。