平时要注意饮食均衡,多吃一些含蛋白质高的食物,比如瘦肉,牛奶和新鲜豆浆等。多注意锻炼,避免过度劳累。生完孩子耻骨反复酸痛,考虑是耻骨分离,软组织韧带等的损伤。同时注意饮食均衡,多吃一些含蛋白质高的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶和新鲜豆浆等。