注意饮食以清淡为主，忌口辛辣刺激性的食物。禁止酗酒，抽烟。多喝水，多排尿，锻炼身体，增加自身免疫力。
增强精子活力平时要多食富含锌的植物可以增强精子质量，比如食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等这类食物，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
如何增强精子活力
我这段时间身体不舒服，精子活力降低，如何增强精子活力？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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