平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及含碘高的食物,还是少食多餐,规律饮食,不要暴饮暴食,多吃一些新鲜水果和蔬菜。考虑应该是甲状腺结节引起的症状,可以先使用一些药物来治疗的,如果效果不要的话,需要尽快去医院治疗的。