避免长期暴晒非常必要,因为紫外线对于皮肤具有很强刺激,外出时可以涂防晒霜,或者打太阳伞进行避免日光照射。可以口服些维生素c,然后外涂维生素e,每天洗脸后用新鲜的芦荟汁在长斑的地方多多的按摩几分钟,长期坚持可以收缩毛孔,淡化色斑。