男性湿气重怎么调理

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男性湿气重怎么调理
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
男性湿气重首先饮食要做到清淡有营养、易消化，不要吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物。这些食物会造成脾胃功能下降，引起体内代谢的失调，加重人体的湿气。可以吃祛湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜和萝卜等。 其次，要多运动，平时可以多进行有氧运动，比如游泳、慢跑等。运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排除人体的湿气。 还可以配合艾灸和拔罐的方法，艾灸和拔罐具有很好的舒通经络、散寒除湿的功效。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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