盆底肌松弛怎么锻炼

盆底肌松弛可通过多种锻炼改善。一是凯格尔运动，女性收缩盆底肌如阻止排尿，保持5秒再放松，重复多次，男性也可做，开始每天3组、每组10 - 15次，后可增加；二是臀桥运动，平躺抬臀使肩髋膝一线，保持3 - 5秒再放下。盆底肌松弛影响生活，这些锻炼能增强盆底肌力量，坚持锻炼对恢复功能很重要。

名医问答 2020-07-10

月经期可以吃什么水果

月经期可吃温热性和平和性水果补充营养且通常不影响月经。温热性水果如榴莲含多种营养能补充能量，桂圆可补益心脾养血安神，但过量食用可能上火。平和性水果像苹果含多种维生素和纤维素助消化等，葡萄含多种营养物质。不同体质对水果反应有差异，食用不适要停止。

名医问答 2020-07-10

做阴道镜疼不疼

做阴道镜一般有轻微不适不一定痛。多数女性做阴道镜时用窥阴器撑开阴道有类似妇科检查的轻微不适，经产妇因阴道松弛不适感更轻微。未生育女性阴道较紧，若医生操作好也只是轻微不适。存在炎症时，阴道或宫颈黏膜充血敏感，检查会更难受但不一定是疼痛。阴道镜是常见妇科检查手段可发现病变，检查前放松可减轻不适。

名医问答 2020-07-09

怀孕一个月怎么打掉

怀孕一个月打掉胎儿可选择药物或手术流产。药物流产适合怀孕天数少、孕囊小情况，操作简单但有流产不全风险；手术流产成功率高，但损伤子宫。无论选哪种，都需先到医院做超声、血常规等检查，排除禁忌证。应在医生指导下，根据孕妇身体、孕囊大小等因素选择。术后要注意休息、营养，遵医嘱复查，保障身体恢复。

名医问答 2020-07-08

孕中期吃什么好

孕中期孕妇饮食需多样化来满足自身与胎儿营养需求，应多摄入含蛋白质、钙、铁、维生素的食物。胎儿生长加速使蛋白质需求增加，可从瘦肉等获取；骨骼发育需钙，牛奶等富含钙；为防贫血要多吃含铁食物如动物肝脏等；新鲜果蔬能提供维生素。饮食要均衡丰富，但因个体体质和营养状况有别，应根据自身情况适当调整。

名医问答 2020-07-08

经期可以吃阿胶糕吗

月经期间能否吃阿胶糕因人而异。月经量少、有血块、痛经的女性，适当吃阿胶糕可补血活血、疏通经络，让经血排出更顺畅，缓解经期不适；月经量多的女性，吃阿胶糕可能使经量更多或经期延长；体质燥热者经期吃阿胶糕，可能加重上火症状。总之，女性经期饮食要谨慎，应根据自身情况合理选择食物。

名医问答 2020-07-08

子宫内膜增生紊乱是什么意思

子宫内膜增生紊乱是子宫内膜细胞生长失序的病理状态，内膜腺体和间质比例失调、腺体结构分布异常。受激素等多种因素影响，调控机制打乱时易出现，如雌激素过度刺激缺乏孕激素拮抗。增生可为局部或弥漫性，有发展成癌的风险但与多种因素有关。这一概念涉及细胞结构、生长模式异常，与女性生殖健康密切相关，发现后要评估情况采取合适措施。

名医问答 2020-07-08

怀孕是9个月还是10个月

怀孕时长一般按孕周算约40周，即10个孕月，按每月30天算约9个月零10天。孕期计算方式是以末次月经首日起算孕周；自然月天数有别，与孕月时长存在差异；个体月经周期、排卵受孕时间不同，实际怀孕天数有出入；早产（满28周不足37周）、足月产（满37周及以后）情况也使分娩时间不一。总之，实际分娩时间因人而异，孕妇要做好产检，听医生判断。

名医问答 2020-07-08

月经推迟多久能测出怀孕

一般月经推迟7 - 10天可测出怀孕。怀孕后女性体内分泌hCG，受精卵着床6 - 7天后其才会出现在尿液和血液中，但此时水平低不易检测。月经规律者推迟7 - 10天，hCG水平明显升高，检测准确性高。若推迟且检测阴性却有怀孕症状，可再测或就医。排除怀孕但推迟过长可能是疾病导致。备孕要保持良好习惯，检测出怀孕需进一步检查并做好保健。

名医问答 2020-07-08

月经不调是什么意思

月经不调为常见妇科症状，包括月经周期、量、颜色异常。周期正常为21 - 35天，短于21天或长于35天且持续几个周期可能是月经不调；量正常在20 - 60毫升，多于80毫升为过多，少于20毫升为过少；颜色正常为暗红色，过淡或过深可能异常。其与多种因素有关，如内分泌失调疾病、不良生活方式等。月经不调反映身体问题，需重视，出现应就医检查治疗。

名医问答 2020-07-08

孕妇能吃雪糕吗

孕妇可少量吃雪糕，其能缓解燥热感且补充能量，但因凉性过量食用可致胃肠道不适影响自身与胎儿，应适量。同时，孕妇要避免食用生肉、生鱼等可能含寄生虫或细菌的食物，多吃新鲜蔬菜水果、富含蛋白质食物如鸡蛋牛奶等补充营养，利于自身与胎儿健康发育。

名医问答 2020-07-10

怀孕十二周要做什么检查

怀孕十二周通常需做常规检查、超声检查和唐氏综合征筛查。常规检查含身高、体重等，能了解孕妇基本健康，判断有无贫血等问题；超声检查即NT检查，可早期筛查胎儿染色体异常等畸形；唐氏综合征筛查在11 - 13⁺⁶周进行，评估胎儿患病风险。这些检查对孕妇和胎儿至关重要，孕妇应重视，保障孕期安全与胎儿健康。

名医问答 2020-07-10

验孕棒必须要用晨尿吗

验孕棒不一定要用晨尿。怀孕早期，晨尿中hCG浓度相对高，因怀孕初期hCG水平低，晨尿经一夜浓缩后hCG含量更高，此时用晨尿检测更准确；而怀孕中晚期，孕妇体内hCG水平很高，晨尿或其他时段尿液检测都较准确。此外，验孕棒检测结果受质量、使用方法等多种因素影响，若有疑问应去医院做更准确检查。

名医问答 2020-07-10

生气会不会导致月经推迟

月经推迟可能与生气有关，也受其他多种因素影响。生气会使内分泌变化，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能，导致激素分泌失调、月经推迟，长期不良情绪影响更明显。其他因素包括怀孕、多囊卵巢综合征等疾病，以及过度节食、剧烈运动等。日常要保持心情舒畅，若月经推迟久或有不适，应及时就医排查疾病。

名医问答 2020-07-10

验孕棒不用晨尿可以吗

验孕棒不用晨尿检测怀孕通常可行。其检测依据为尿液中的hCG，晨尿hCG浓度虽高结果可能更准，但随怀孕时长增加，白天尿液中hCG量也足够得出较准结果。不同品牌验孕棒灵敏度有别，部分高灵敏度的非晨尿也可检测。怀孕数周时，晨尿与其他时段尿液都易检测出怀孕。若验孕棒测出怀孕，应到医院做血检、B超等进一步检查确保结果准确。

名医问答 2020-07-10

孕妇能不能吃西瓜

孕妇一般可适量吃西瓜。西瓜含水分、维生素C、B族及钾等营养，能补充水分、增强免疫力、维持电解质平衡。但因其含糖量高，过量食用会使血糖升高，增加患妊娠期糖尿病风险，还可能加重水肿。此外，孕妇应多吃瘦肉、鱼类等富含蛋白质食物和菠菜等新鲜蔬菜，避免辛辣、油腻、生冷食物，注意饮食均衡。

名医问答 2020-07-10

子宫肌瘤术后多久可以怀孕

子宫肌瘤手术后怀孕时间取决于手术方式。浆膜下肌瘤剔除术后 6 个月至 1 年可考虑怀孕，肌壁间肌瘤剔除术建议术后 1 年至 2 年怀孕，子宫切除术后无法自然怀孕。这与不同手术对子宫损伤程度有关，肌壁间肌瘤手术创口大，过早怀孕有子宫破裂风险。手术后备孕前要全面检查，怀孕后严格产检，孕期注意休息，保持良好状态。

名医问答 2020-07-10

纵隔子宫是什么意思

纵隔子宫为子宫先天性发育异常疾病，由胚胎期两侧副中肾管融合不全致宫腔内形成纵隔。分完全与不完全纵隔子宫，前者纵隔末端达或超宫颈内口，后者终止于宫颈内口以上。它可能影响生育功能，可致不孕、流产、早产等，但也有能正常生育者。因子宫腔被分隔影响胚胎着床，有个体差异。有生育困难等情况的女性若怀疑此病需检查确诊。

名医问答 2020-07-10

怀孕做nt是什么意思

“nt”为胎儿颈项透明层厚度检查，是孕期超声检查项目。其在孕11 - 13周+6天测量胎儿颈后部皮下组织内液体积聚厚度，以评估胎儿染色体异常与结构畸形风险。厚度超出正常范围时胎儿患染色体异常、先天性心脏病等风险增加，但不一定患病，需进一步检查。它是重要的早期筛查手段，可提供早期评估信息，助医生发现风险保障母婴健康。

名医问答 2020-07-10

月经推迟15天正常吗

月经推迟15天通常不正常，但青春期女性内分泌系统未成熟、激素不稳定，围绝经期女性卵巢功能衰退、激素波动大，这两类人群月经推迟15天可能正常。特殊生活情况如压力大、劳累、环境改变、节食等也可致月经推迟15天。不过若排除这些情况，月经推迟15天可能是疾病所致，像多囊卵巢综合征，需就医检查。

名医问答 2020-07-10