阴雨天脚气加重需格外注意​​保持足部干燥、穿透气鞋袜、避免共用物品、规范用药及强化清洁​​。真菌在潮湿环境中繁殖加速，易引发瘙痒、脱屑甚至感染，科学防护是关键。

1. ​​优先保持足部干爽​​
   阴雨天涉水后立即用清水冲洗并彻底擦干，尤其是趾缝。可低温吹风机辅助干燥，避免长时间穿湿鞋袜。潮湿鞋袜需及时更换，建议选择吸湿性好的棉质袜，雨靴与透气鞋交替使用。

2. ​​阻断真菌传播途径​​
   不与他人共用拖鞋、毛巾或洗脚盆，家庭拖鞋定期消毒。公共场所避免赤脚行走，雨天可穿防水鞋套减少接触污水。袜子单独洗涤并用开水烫洗，鞋内放置除湿剂。

3. ​​规范用药防反复​​
   外用抗真菌药（如特比萘芬乳膏、联苯苄唑喷雾）需覆盖患处及周边皮肤，坚持4周以上疗程。水疱型避免刺激性酊剂，角化型先用剥脱软膏再涂药。症状消失后继续用药2周防复发。

4. ​​调整生活习惯​​
   饮食减少辛辣刺激食物，多摄入维生素B族增强皮肤代谢。避免搔抓患处，剪指甲勿过深。糖尿病患者、免疫力低下者需加强血糖控制和足部检查。

雨季防护脚气需从环境、行为、治疗三方面入手，坚持足部护理与规范用药才能有效控制复发。若出现红肿、溃烂等感染迹象，应及时就医避免并发症。