阴雨天眼睛红肿时，首先要注意保持眼部清洁，避免揉眼睛，并及时采取冷敷缓解症状，同时注意室内空气质量，必要时寻求医生建议。阴雨天气容易引发眼部不适，尤其是眼睛红肿，这可能是由于空气湿度大、过敏原增多或细菌滋生等原因引起的。以下是一些具体的注意事项：

1. 1.保持眼部清洁：阴雨天气中，空气中的细菌和过敏原容易增多，这些物质可能会刺激眼睛，导致红肿。保持眼部清洁非常重要。建议使用温和的生理盐水或专门的眼部清洁液轻轻擦拭眼周，避免使用含有刺激性成分的化妆品或护肤品。
2. 2.避免揉眼睛：眼睛红肿时，很多人会不自觉地揉眼睛，但这种行为可能会加重症状。揉眼睛不仅会传播细菌，还可能导致角膜损伤或感染。如果感到眼部不适，可以用干净的冷毛巾轻轻敷在眼睛上，缓解不适感。
3. 3.冷敷缓解症状：冷敷是缓解眼睛红肿的有效方法之一。可以用干净的毛巾包裹冰块或使用专门的冷敷眼罩，每次敷10-15分钟，每天几次。冷敷有助于减轻眼部炎症和肿胀，同时也能缓解眼部疲劳。
4. 4.注意室内空气质量：阴雨天气时，室内湿度较高，容易滋生霉菌和尘螨，这些都可能成为过敏原，加重眼部不适。建议使用除湿机或空调调节室内湿度，保持空气流通，并定期清洁家中的地毯、窗帘和床上用品，减少过敏原的积累。
5. 5.避免长时间使用电子设备：阴雨天气光线较暗，很多人会增加使用电子设备的时间。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，加重红肿症状。建议每隔一段时间休息一下，眺望远处或闭目养神，并使用防蓝光眼镜减少屏幕对眼睛的刺激。
6. 6.及时就医：如果眼睛红肿伴随剧烈疼痛、视力模糊或分泌物增多，可能是眼部感染或其他严重问题的征兆，应及时就医。医生可以根据具体情况进行诊断，并开具适当的药物进行治疗。

阴雨天气眼睛红肿时，保持眼部卫生、避免揉眼睛、冷敷缓解症状、注意室内空气质量以及减少电子设备使用时间都是有效的应对措施。如果症状持续或加重，务必及时就医，以确保眼部健康。