​​雷阵雨时出现心悸，主要源于外界刺激触发的生理应激反应和心理情绪波动，而非雷电本身的直接影响。​​ 关键诱因包括：突发雷声引发的交感神经兴奋、恐惧情绪导致的心率加快，以及低气压环境对心血管系统的额外负担。若本身存在心脏疾病或焦虑倾向，症状可能更明显。

雷阵雨心悸的常见原因可分为四类：

1. ​​神经反射机制​​：雷声作为高分贝突发噪音，会激活交感神经系统，促使肾上腺素分泌，引发心跳加速、血压升高。这种应激反应是身体的自我保护机制，但会带来心慌感。
2. ​​心理情绪因素​​：对雷电的恐惧或焦虑可能触发“战斗或逃跑”反应，尤其对敏感人群或曾有相关负面经历者，情绪波动会直接加重心悸症状。
3. ​​环境气压变化​​：雷雨天气常伴随低气压，空气中氧含量降低，心脏需加速泵血以保证供氧，可能诱发心律不齐或胸闷心悸，对心血管疾病患者影响更显著。
4. ​​基础疾病叠加​​：若本身有心律失常、冠心病或植物神经紊乱等问题，雷电的声光刺激和湿度变化可能成为诱因，放大不适感。

应对雷阵雨心悸，可尝试深呼吸放松、转移注意力缓解紧张，避免长时间暴露于雷雨环境。若症状频繁或伴随胸痛、晕厥，需及时排查心脏问题。日常注意管理焦虑情绪，保持规律作息，有助于减少发作风险。