回南天眼花主要是由高湿度引发的过敏性结膜炎、干眼症或细菌感染导致，可通过保持眼部卫生、调节环境湿度、科学用眼及饮食调理有效缓解。关键措施包括：勤洗手防感染、使用人工泪液缓解干涩、热敷促进血液循环、避免揉眼加重刺激，并及时就医处理严重症状。
回南天湿度飙升时，尘螨和霉菌滋生易引发过敏性结膜炎，表现为眼红、瘙痒。建议减少外出接触过敏原，室内用除湿器维持50%-60%湿度，过敏体质者需提前使用抗过敏滴眼液。若已出现症状，冷敷可暂时缓解红肿，但需避免反复揉搓。
长时间使用空调或电子设备会加速泪液蒸发，导致干眼症。遵循“20-20-20”用眼法则（每20分钟远眺6米外20秒），搭配无防腐剂人工泪液滋润眼球。午间用40℃热毛巾敷眼10分钟，可疏通睑板腺，改善油脂分泌减少干涩。深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物能辅助修复角膜。
潮湿环境易滋生细菌，引发红眼病等感染。毛巾、枕套需每日高温消毒，避免与他人共用眼部用品。若出现脓性分泌物或疼痛，应立即就医，切勿自行使用抗生素眼药水。轻度不适时，淡盐水冲洗结膜囊可减少细菌附着。
回南天护眼需从环境控制、习惯调整到主动干预多管齐下。症状持续48小时未缓解或视力下降，务必寻求专业诊疗，避免延误病情。
