阴雨天出现手脚冰凉主要是由于人体的体温调节机制和血液循环受天气影响，导致热量分布不均和血管收缩。

1. 体温调节机制

人体的体温调节中枢位于下丘脑，它通过调节产热和散热来维持体温的相对稳定。在阴雨天，气温较低，人体为了保持体温，会通过增加产热和减少散热来应对。当气温持续较低时，人体的产热能力可能无法满足需求，导致手脚等末梢部位的热量供应不足，从而出现冰凉的感觉。

2. 血液循环影响

阴雨天的寒冷环境会导致人体血管收缩，特别是皮肤表面的血管。这种血管收缩是为了减少体表的血流量，从而减少热量的散失。这种血管收缩也会导致手脚等末梢部位的血流量减少，使得这些部位的热量供应不足，从而出现冰凉的感觉。

3. 湿度影响

阴雨天的湿度较高，人体的汗液蒸发速度较慢，这会导致人体的散热能力下降。为了维持体温，人体会通过增加产热来应对。如果产热能力不足，就会导致手脚等末梢部位的热量供应不足，从而出现冰凉的感觉。

4. 个体差异

每个人的身体状况和体温调节能力都有所不同。有些人可能天生就对寒冷更敏感，或者由于其他健康问题（如贫血、甲状腺功能减退等）而导致体温调节能力下降，从而更容易在阴雨天出现手脚冰凉的情况。

总结

阴雨天出现手脚冰凉主要是由于人体的体温调节机制和血液循环受天气影响，导致热量分布不均和血管收缩。了解这些原因可以帮助我们更好地应对这种情况，例如通过增加衣物保暖、进行适当的运动来增加产热等方式来改善手脚冰凉的症状。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以排除其他健康问题的可能性。