雷暴雨后胃肠道不适需及时应对，核心措施包括：避免受凉、调整饮食、合理用药及预防脱水。 若出现腹泻、腹痛等症状，轻症可通过保暖和食疗缓解，严重时需就医排查感染性病因，避免滥用抗生素。
雷暴雨天气易引发胃肠道问题，主要与受凉、病原体感染或饮食卫生有关。以下是具体应对方法：
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保暖防寒
淋雨后立即更换干燥衣物，用热水袋热敷腹部缓解痉挛。避免长时间穿湿衣，防止寒气侵袭肠胃导致功能紊乱。 -
饮食调整
选择易消化的流质食物如小米粥、山药糯米粥，避免辛辣油腻。腹泻期间不提倡禁食，可少量多次补充糖盐水或口服补液盐，预防电解质失衡。 -
合理用药
轻症可用蒙脱石散吸附毒素，或服用益生菌调节菌群。切勿自行使用抗生素，除非确诊细菌感染（如痢疾）。若症状持续超2天或伴发热、血便，需就医明确病因。 -
卫生防护
暴雨后注意饮水煮沸，食物充分加热。处理垃圾时戴手套，防止蚊蝇传播病原体。餐前便后务必用肥皂洗手，减少病从口入风险。
雷雨季提前备好肠胃药物（如口服补液盐、止泻药），关注天气变化。若既往有肠易激综合征等慢性病，更需加强腹部保暖，必要时咨询医生调整治疗方案。
