雷暴雨引发的鼻炎可通过避免过敏原接触、药物干预和生活方式调整有效缓解。关键措施包括：佩戴N95口罩减少花粉吸入、生理盐水冲洗鼻腔、使用鼻用糖皮质激素喷雾（如布地奈德），以及增强免疫力。
雷暴雨天气易诱发鼻炎，主要因雷暴前大风将花粉、霉菌孢子扬至空中，雨水使其破裂成更小颗粒，更易被吸入鼻腔。过敏性鼻炎患者表现为阵发性喷嚏、鼻塞、清水样鼻涕，严重者伴咽喉痒痛。以下分点详述应对策略：
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减少过敏原暴露
雷雨期间紧闭门窗，避免外出；若必须外出，佩戴N95口罩及护目镜。回家后立即更换衣物，用生理盐水冲洗鼻腔和面部，清除附着过敏原。 -
药物控制症状
鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松喷雾）可减轻黏膜炎症；口服抗组胺药（如氯雷他定）缓解鼻痒和喷嚏；鼻塞严重时可短期使用减充血剂（如赛洛唑啉），但不超过7天。咽喉不适者可含服西瓜霜含片。 -
中医调理湿气
湿气重者（表现为大便黏腻、乏力）可尝试健脾祛湿方剂，如四神汤（山药、茯苓、芡实、莲子），或艾叶、生姜泡脚促进阳气升发，改善鼻塞。 -
预防与长期管理
过敏季节前咨询医生，备好药物；定期清洁家居环境，使用空气净化器；加强锻炼和均衡饮食，提升免疫力。若症状持续或出现喘息等哮喘表现，需及时就医。
雷暴雨鼻炎虽易反复，但通过科学防护和规范治疗可显著降低发作频率。高危人群应提前关注花粉浓度预报，做好综合防控。
