雷暴雨天气易引发腹胀腹泻，​​主要因雨水携带病原体污染水源食物、腹部受凉导致胃肠功能紊乱​​。​​关键应对措施包括：及时补充电解质防脱水、避免滥用抗生素、优先选择清淡饮食，若症状持续超48小时或出现发热需立即就医​​。

1. ​​调整饮食结构​​
   选择易消化的流质食物如米粥、面条，避免辛辣油腻或生冷食物。少量多餐减轻肠道负担，腹泻期间可适量补充含钾、钠的补液盐或糖盐水，防止电解质失衡。

2. ​​注意腹部保暖与卫生​​
   淋雨后及时更换干衣物，用热水袋热敷腹部缓解痉挛。严格洗手消毒，避免接触污染水源，食物需充分加热煮熟，被污水浸泡过的食材必须丢弃。

3. ​​科学用药与就医指征​​
   轻度腹泻可服用蒙脱石散保护肠黏膜，或益生菌调节菌群。​​切勿自行使用抗生素​​，除非确诊细菌感染。若出现频繁水样便、血便、持续腹胀或脱水症状（如尿少、头晕），需尽快就医并保留粪便样本送检。

4. ​​环境与预防措施​​
   暴雨后需彻底清洁被淹区域，餐具煮沸消毒，垃圾密封处理以防蚊蝇滋生。高危人群（儿童、老人）应避免接触积水，饮用瓶装水或煮沸水。

雷暴雨季节需提高警惕，多数腹泻通过饮食调整和休息可自愈，但​​密切观察症状变化​​是关键。提前储备补液盐和常用药物，遇紧急情况优先联系医疗机构。