高温中暑衰竭需立即停止活动、转移到阴凉处、补充电解质并快速降温。若出现高热、昏迷等重度症状,应拨打急救电话,避免自行喂水加重病情。以下是具体应对措施和预防要点:
- 快速脱离高温环境:将患者移至通风阴凉处,解开衣物帮助散热,避免继续暴露在高温高湿环境中。
- 物理降温:用冷水或冰袋敷颈部、腋窝等大血管部位,或用湿毛巾擦拭全身,配合扇风加速蒸发散热。避免直接冰敷导致冻伤。
- 补充电解质饮料:饮用淡盐水或运动饮料,少量多次补充水分和盐分。切忌给昏迷患者喂水,以免引发窒息或电解质紊乱。
- 区分症状轻重:轻度中暑(头晕、大量出汗)可现场处理;若体温超过40℃、出现抽搐或意识模糊,需立即送医,途中持续降温。
- 预防关键:避免高温时段外出,穿宽松浅色衣物,饮食清淡并多吃西瓜、绿豆汤等防暑食物。户外工作者应定时休息,随身携带十滴水、藿香正气水等药物。
夏季高温中暑风险高,及时识别症状并科学处理能有效避免病情恶化。特殊人群如老人、儿童及慢性病患者更需加强防护,保持环境通风凉爽。