高温皮肤灼热时，立即降温、保护创面、避免感染是关键。迅速用流动冷水冲洗15-20分钟可有效降低皮肤温度，切勿使用冰块或偏方（如牙膏、酱油）以免加重损伤。若出现水泡或皮肤发白，需及时就医。
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紧急处理步骤
立即远离热源，用15-25℃流动冷水持续冲洗伤处15分钟以上，水流压力不宜过大。若衣物粘连皮肤，用剪刀剪开周围布料，避免强行撕扯。冲洗后覆盖无菌纱布或清洁棉布，减少摩擦和感染风险。 -
科学降温与护理
避免使用冰敷或冰水，可选择浸泡冷水中10-30分钟（大面积灼伤慎用）。轻度灼伤可涂抹含芦荟或磺胺嘧啶银成分的药膏，保持伤口干燥。若疼痛持续，可口服布洛芬等镇痛药物（需遵医嘱）。 -
常见误区与禁忌
切勿挑破水泡，天然水泡皮能保护创面；禁用有色药物（如紫药水）掩盖伤口真实情况。化学灼伤需先用大量清水冲洗，再根据酸碱性质使用中和剂（如弱醋酸或碳酸氢钠溶液）。 -
预防与日常防护
高温天气避免皮肤直接暴晒，穿戴宽松透气衣物，使用防晒霜（SPF15以上）。户外活动时定时补水，避免酒精和高糖饮料。厨房操作时佩戴隔热手套，儿童远离热源区域。
夏季高温易引发皮肤灼伤，正确处理能显著减轻伤害。若灼伤面积超过手掌、伤及敏感部位或伴随意识模糊，务必立即就医。日常注意防暑降温，备齐急救用品，安全度过炎夏。
