升温咽炎怎么办? 关键应对措施包括 及时退烧、补充水分、保持口腔卫生、避免刺激性食物,并视情况使用药物或就医。若体温超过38.5℃,可服用退烧药(如对乙酰氨基酚),同时通过温盐水漱口缓解喉咙炎症,饮食以清淡易消化为主。
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控制体温与休息
发热时优先物理降温(如温水擦拭),若体温持续升高需按说明书服用退烧药。充分休息有助于恢复免疫力,避免过度劳累加重症状。 -
补水利咽
多喝温水或淡茶,缓解喉咙干燥疼痛,预防脱水。避免咖啡、酒精等刺激性饮品。 -
口腔护理
每日用温盐水漱口3-4次,减少细菌滋生。饭后及时清洁口腔,避免食物残渣刺激黏膜。 -
饮食调整
选择米粥、蒸煮蔬菜等软质食物,忌辛辣、油炸或过酸食物。适当补充维生素C(如猕猴桃)增强抵抗力。 -
及时就医
若症状持续3天未缓解,或出现高烧不退、呼吸困难等,需尽快就诊排查细菌感染等并发症。
提示:儿童、孕妇及老人需谨慎用药,建议在医生指导下治疗。日常注意保暖,避免冷空气或烟尘刺激咽喉。