阴雨天肠胃炎发作时,关键应对措施包括腹部保暖、饮食调整、药物辅助和预防感染。潮湿寒冷易诱发腹泻或胃肠功能紊乱,需针对性处理以避免症状加重。
- 优先保暖:寒冷刺激会加速肠道蠕动,导致腹泻。建议用热水袋热敷腹部,穿高腰衣物保护腰腹,避免淋雨或穿湿衣。体质虚弱者需长期加强锻炼,提升耐寒能力。
- 饮食控制:避免辛辣、油腻及生冷食物,选择小米粥、山药羹等易消化食物。梅雨季注意食材新鲜度,变质食物可能含致病菌,引发感染性腹泻。
- 合理用药:轻度腹泻可服用蒙脱石散保护肠黏膜,或益生菌调节菌群。若伴随发热、脓血便,需就医排查感染,避免滥用抗生素。
- 预防感染:阴雨天细菌繁殖快,饭前便后需彻底洗手,避免接触污染水源。餐具生熟分开,剩菜充分加热后再食用。
阴雨天肠胃问题多与受凉或感染相关,症状持续超24小时应及时就医。日常注意增强体质,潮湿季节可适当饮用薏米水祛湿健脾。