雷阵雨天气同样可能引起晒伤，关键原因在于紫外线穿透云层的能力和雨后环境反射增强。 即使降雨时云层较厚，仍有20%-50%的紫外线（尤其是UVA）可到达地面，而雷阵雨后的湿润环境会反射更多紫外线，增加皮肤暴露风险。夏季雷阵雨常伴随“多云间晴”天气，可能出现“云层增强效应”，使紫外线强度比晴天更高。
雷阵雨天气的紫外线威胁常被忽视，但以下因素需特别注意：
- 紫外线类型差异：UVA穿透力强，能透过云层直达真皮层，加速光老化；UVB虽部分被云层阻挡，但雨后阳光直射时强度骤增，易引发晒伤。
- 环境反射效应：雨后的积水、湿润地面可反射高达30%的紫外线，相当于二次照射。若身处水面、雪地或沙滩附近，反射紫外线量可能翻倍。
- 湿度与防晒失效：雷阵雨的高湿度环境易导致汗水稀释防晒霜，或擦拭动作减少防晒产品残留，降低防护效果。防水型防晒霜需每2小时补涂。
- 光敏性风险叠加：夏季雷阵雨后常出现强光照，若此前接触光敏性物质（如柠檬、芹菜等果蔬或某些药物），晒伤概率显著提高。
日常防护应做到：阴雨天气仍选择SPF30+、PA+++以上的广谱防晒产品；雷阵雨间歇外出时佩戴防紫外线伞帽，避免正午时段暴露；晒后及时用冷敷贴镇静，72小时内避免使用刺激性护肤品。紫外线防护无天气死角，雷阵雨季节更需警惕“隐形晒伤”。
